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Ängste & Blockaden lösen für...
Deine schmerzfreie Geburt
selbstbestimmt und kraftvoll gebären
Beschleicht dich immer öfter Angst vor der Geburt?
Das ist kein Wunder! Denn es gibt kaum ein Thema, über das so großes Schweigen herrscht und sich gleichzeitig die Menschen so einig sind wie beim Thema Geburt.
Sie ist laut.
Sie ist (sehr) schmerzhaft.
Und jede Frau muss da durch.
Du bist stark und erfolgreich, stehst mitten im Leben und auch die Schwangerschaft läuft gut.
Da es ja schon Millionen Frauen vor mir geschafft haben, schaffe ich das auch.
Doch immer wieder erwischt du dich, wie du einer Frau nachschaust, die stolz einen Kinderwagen vor sich herschiebt und sie still und leise beneidest, dass sie ‚es’ schon geschafft hat.
Immer wieder spürst du Angst in dir, die du dir kaum erlaubst und auch nicht drüber sprichst, denn du will stark und mutig sein wie all die anderen Frauen auch.
Immer wieder gibst du vor Freunden und Familie die fröhlich, vorfreudige Schwangere - die du ja auch bist - und versuchst deine Ängsten und Sorgen mit ‚das wird schon irgendwie’ zu beseitigen.
Doch deine Angst bleibt & wird immer lauter in dir
Deine Geburt darf kraftvoll und sogar schmerzfrei sein
Lass uns gemeinsam deinen Ängsten begegnen
Orientiere dich
Lerne mich ganz in Ruhe kennen und nutze meine Social Media Kanäle, um dir ein Bild von meiner Arbeit zu machen.
Lerne mich kennen
Lass uns ganz unverbindlich und kostenfrei miteinander sprechen und schauen, was genau dich gerade beschäftigt.
1:1 coaching
Ich unterstütze dich während deiner Schwangerschaft, deine Ängste und Blockaden anzuschauen und abzubauen, damit du voller Kraft und Vertrauen eine schöne Geburt erlebst. Auch du bist dafür gemacht!
Warum Angst der größte Schmerzverstärker ist
Auch wenn du sie unterdrückst
Angst löst ganz unwillkürlich sowohl körperliche als auch psychische Reaktionen aus, die Schmerzen intensivieren oder das Schmerzempfinden verstärken. Doch warum ist das so?
Wenn wir Angst haben, aktiviert unser Körper das sogenannte "Kampf-oder-Flucht"-System. Dies führt zu einer Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol, die unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzen. Dieser Zustand erhöht die Muskelspannung, den Herzschlag und die Atmung, was den Schmerz sowohl direkt als auch indirekt verstärken kann. Oft nehmen wir den Schmerz als intensiver wahr, weil unser Körper auf Hochtouren läuft.
Zudem haben wir bei Angst hat die Tendenz, unsere Aufmerksamkeit auf das wahrgenommene Unbehagen oder die Bedrohung zu lenken. Unter der Geburt ist das häufig die nächste Wehe. Dadurch wird der Schmerz verstärkt, da wir uns auf ihn konzentrieren, ihn mehr spüren und uns ängstlich vor der Möglichkeit einer Verschlechterung der Situation fürchten. Diese verstärkte Wahrnehmung führt zu einer höheren subjektiven Schmerzempfindung.
Angst und Schmerz kann dann so zu einem Teufelskreis werden. Schmerz führt zu Angst, und diese Angst verstärkt den Schmerz.
Was also tun?
trau Dich, dich deinen Ängsten zu stellen
Angst ist ein natürliches Gefühl, das jeder Mensch in seinem Leben erfährt. Sich nicht von der Angst leiten zu lassen, sondern sie als einen Schritt auf dem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung zu sehen, ist gar nicht so einfach.
Doch speziell im Hinblick auf die Geburt deines Babies lohnt es sich sooo sehr, diesen Schritt durch die Angst vorher zu gehen. Denn dann wartet ein Geburtserlebnis auf dich, dass dich über dich hinaus wachsen lässt.
Und nicht nur das. Auch dein Baby profitiert maximal davon, wenn du in euren ersten Tagen des Kennenlernens keine oder nur geringe körperliche Schmerzen hast und emotional im Frieden mit dem Geburtserlebnis bist.
Ich biete dir einen geschützten Rahmen, indem wir uns behutsam Stück für Stück deinen Ängsten nähern, sie annehmen, fühlen, wo sie sich in deinem Körper befinden, wie du ihnen begegnen und wie du sie wandeln kannst. Du wirst sehen, welche ungemeine Kraft und Zuversicht in dir steckt und wie befreiend es ist, sich ihnen zu stellen. Auch nach der Geburt wirst du davon profitieren.
"Angst ist ein Alarmsignal, dass uns darauf aufmerksam macht, dass wir uns auf etwas Wichtiges vorbereiten müssen"
Marilyn Ferguson
Eine Geburt ist eine der größten Veränderungen im Leben einer Frau!
du bekommst ein baby
Und dein Leben wird sich ganz schön verändern. Ich glaube, bei keinem anderem Ereignis im Leben kommen schon vorher so viele, oft gegensätzliche, Gefühle und Emotionen zusammen wie bei Diesem.
Große Freude und gleichzeitig Sorgen und Zweifel.
Ganz neue Gefühle von tiefster Liebe und Verbundenheit und gleichzeitig ganz alte, häufig schon vergessene, Emotionen wie Angst, Zweifel und Schmerz aus der eigenen Kindheit.
Diese Gefühle und Emotionen zuzulassen, mit ihnen zu arbeiten, um voller Vertrauen und Zuversicht in die Geburt zu gehen, ist das Kraftvollste, was du dir und deinem Baby in dieser Zeit schenken kannst.
Du wirst zur mutter
Die Transformation zur Mutter ist ein tiefgreifender und oft komplexer Prozess, der mit vielen körperlichen, emotionalen und psychischen Veränderungen einhergeht.
Neben offensichtlichen, äußerlichen, körperlichen Veränderungen kommen zahlreiche Hormonelle dazu, die deine Emotionen Achterbahn fahren lassen.
Dein Mutterinstinkt wird geweckt, deine Selbstwahrnehmung und auch deine Interessen können sich ändern.
Es mag passieren, dass du dich zwischendurch kaum noch wiederkennst.
Freundschaften können sich intensivieren oder aber auch auseinander entwickeln und auch familiär kommen häufig alte Themen hoch.
Die Transformation zur Mutter ist also nicht nur eine Veränderung der äußeren Umstände, sondern auch ein tiefgreifender innerer Prozess. Sie kann von Frau zu Frau unterschiedlich verlaufen, aber der Weg der Mutterwerdung ist immer ein einzigartiges, oft lebensveränderndes Erlebnis, in welcher ein riesiges Potential steckt, daran zu wachsen.
Lass mich dich durch diese unglaublich intensive Zeit begleiten und dir zu einem kraftvollen, wunderschönen Start in dein Mamasein verhelfen.